Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12
Patrick Fanning; Lisa Frankfort, Mistrz ciętej riposty: Jak nie dać wejść sobie na głowę


Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12
Index książek > Przeczytaj o książce

Mistrz ciętej riposty


    info

Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12

Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12
Autor:
   Patrick Fanning; Lisa Frankfort
Wydawnictwo:
   Helion/Sensus
ISBN:
   978-83-246-1112-6
Rok wydania:
   2007
Liczba stron:
   136
Cena:
   0 zł
Kategoria:
   Poradniki

Ocena recenzenta:

8 / 10

Ocena użytkowników (Głosów: 2)

8 / 10



Twoja ocena to
 /10 

    ksiazka

Jak nie dać wejść sobie na głowę


W niemal wszystkich społeczeństwach jest mniej lub bardziej liczna grupa osób, która ma problemy z mówieniem "nie". Jeszcze we wczesnej młodości, a ściślej w wieku dziecięcym i nastoletnim odmawianie nie tylko nie sprawia większych kłopotów, ale nawet przynosi pewien rodzaj satysfakcji. Problemy z jasnym wyrażaniem swoich myśli, uczuć i pragnień pojawiają się dopiero w dorosłym życiu. Przykładów jest wiele, daleko szukać nie trzeba. Mnóstwo osób na popularnym komunikatorze Gadu-Gadu notorycznie korzysta z funkcji "niewidoczny", co - szczerze mówiąc - jest dla mnie zupełnie niezrozumiałe. Okazuje się, że najczęstszym powodem jest nieco egoistyczne podejście, pozwalające unikać rozmów, na które w danej chwili nie ma się ochoty. Jest to swego rodzaju ucieczka, niejednokrotnie brak odwagi zakomunikowania, że np. nie ma się czasu na dyskusje. Ale nie o Internecie jest poradnik amerykańskich specjalistów od asertywności. Patrick Fanning i Lisa Frankfort w książce pt. "Mistrz ciętej riposty" przybliżają czytelnikowi arsenał broni z zakresu werbalnej retoryki, który pomoże radzić sobie w przeróżnych życiowych sytuacjach.

Każdy dorosły człowiek ma prawo do decydowania o swoim życiu - jaką pracę podjąć, jak spędzać wolny czas, z kim się spotykać etc. Jeśli ktoś prosi o przysługę, trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie: czy naprawdę chcę to zrobić? Po przemyśleniu wszystkich za i przeciw, gdy w podsumowaniu wyjdzie wynik negatywny, można skorzystać z kilku wariantów odmowy, wedle uznania: "nie, dziękuję" (grzecznie), "przykro mi, ale nie mogę" (z żalem), "bardzo bym chciał, ale nie mam czasu" (z rozczarowaniem), "szczerze mówiąc, nie chce mi się" (uczciwie), "nie, do cholery!" (z przekleństwem).

Zachowanie człowieka można zakwalifikować do jednego z trzech styli. Styl pasywny charakteryzuje się niską aktywnością w działaniach, poświęcaniem swego czasu na dwanie innym tego, czego oni chcą, rezygnowaniem z własnych potrzeb bądź przenoszeniem ich na sam koniec. Nic więc dzinwego, że człowiek taki czuje się nieusatysfakcjonowany, lecz jest zbyt ustępliwy i nieśmiały, aby zaprotestować i walczyć o należne prawa. Dla świętego spokoju często woli odpuścić. Styl agresywny to obrót o 180 stopni. Polega na zmuszaniu innych do dawania tego, czego się chce. Zastraszanie, szantażowanie nie są jednak właściwe, zazwyczaj przynoszą odwrotny skutek od zamierzonego. Poprzez takie działania po prostu zraża się do siebie ludzi. Rządy twardej ręki w domu, czy też w pracy, w nieodległej przyszłości zwiastują katastrofę. Do rozwiązania każdego problemu przydaje się styl asertywny, który znajduje się mniej więcej pośrodku pasywności i agresywności. Najkrócej mówiąc przejawia się bronieniem swoich praw, nie naruszając przy tym praw innych. Jak to osiągnąć? Niezwykle pomocna jest tutaj asertywna komunikacja, składająca się z trzech elementów: myśli, uczuć i pragnień. Myśli trzeba się nauczyć wyrażać w sposób jasny, unikając przy tym obrażania rozmówcy - istotny jest dobór słów. W celu sprecyzowania przemyśleń nie zaszkodzi zastosowanie opisu uczuć, który charakteryzuje aktualny nastrój.

Jeśli kogoś nudzą sytuacje, w których interlokutor rozpoczyna dyskusję od banalnego co słychać, można odpowiedzieć zupełnie niestandardowo: "jestem samotna, chcesz zostać moim przyjacielem?" bądź "jestem załamany, nikt mnie nie kocha". Ciekawym rozwiązaniem jest też użycie zwrotów w stylu: "do której z moich licznych osobowości kierujesz to pytanie?", "wciąż nie mogę się wyleczyć z wymiotów chlustających", "u mnie świetnie, właśnie skończyło mi się potworne zaparcie".

W kolejnych rozdziałach autorzy przedstawili szereg sposobów radzenia sobie z trudnymi ludźmi i reagowania na krytykę (w zależności od sytuacji i intencji krytykującego - akceptacja bądź odrzucenie) oraz specjalne strategie, m.in. opanowanie niełatwej sztuki kompromisu.

Mało kto po przeczytaniu tej czy innych książek dotyczących asertywności zostanie mistrzem ciętej riposty. Dlatego też niezbędny jest trening. Jedna z ciekawszych metod, którą polecają autorzy poradnika, to ćwiczenie z pustym krzesłem. Technika ta uczy fundamentalnych aspektów asertywności, czyli umiejętności wyrażania opinii, potrzeb, życzeń, nie poddawania się naciskom emocjonalnym, znacząco pomaga również porządkować myśli. Przed ważną rozmową warto więc na spokojnie przećwiczyć kilka wariantów, przygotować odpowiednie argumenty, żeby w czasie rzeczywistej rozmowy panować nad jej przebiegiem i wyrazić wszystko to, co wcześniej się zaplanowało. Asertywność nie jest cechą wrodzoną, lecz umiejętnością, którą można nabyć stosując odpowiedni trening. To jest niewątpliwie budujące, szczególnie dla osób wybitnie nieśmiałych.


Autor: Ludwik Mańczak   Data: 21.04.2008



Zobacz komentarze do tej książki [
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12
0]

    autor

Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12
Patrick Fanning; Lisa Frankfort

Nauczyciele asertywności


Patrick Fanning (na zdjęciu) jest pisarzem i założycielem grupy wsparcia dla mężczyzn w północnej Kaliforni. Współautor kilkunastu poradników dotyczących zdrowia psychicznego i międzyludzkiej komunikacji. Lisa Frankfort prowadzi prywatną praktykę terapeutyczną, a także pełni funkcję koordynatora w klinice Haight Ashbury Psychological Services w San Francisco. Posiada doktorat z doradztwa psychologicznego, a od 1991r. jest licencjonowaną terapeutką małżeńską i rodzinną.



nick
 
haslo   
nowe konto     

Wyszukiwarka Top 20 Ksišżki
 
ˆ 2005-2015 Papierowe Myśli Design&engine Mateusz Płatos