Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12
David D. Burns, Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję: Biblioterapia


Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12
Index książek > Przeczytaj o książce

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję


    info

Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12

Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12
Autor:
   David D. Burns
Wydawnictwo:
   Zysk i s-ka
ISBN:
   978-83-7506-566-4
Rok wydania:
   2010
Liczba stron:
   624
Cena:
   49 zł
Kategoria:
   Poradniki

Ocena recenzenta:

9 / 10

Ocena użytkowników (Głosów: 4)

6 / 10



Twoja ocena to
 /10 

    ksiazka

Biblioterapia


Przyznam, że nie lubię poradników, które uczą nas, jak żyć. W książkach typu „10 rad jak zdobyć szczęście w weekend nie ruszając się z domu” więcej jest szarlatanerii i marketingowego podejścia, niż realnej korzyści dla czytelnika. Jednak tym razem dałem się pozytywnie zaskoczyć.

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję Davida D Burnsa nie należy, trochę wbrew zwodniczemu tytułowi, do tej kategorii. Tym razem mamy bowiem do czynienia z dziełem życia uznanego profesora psychiatrii i wieloletniego terapeuty depresji. Jednocześnie mamy do czynienia z... biblioterapią. Tak, to nie żart. Badania wykazały, że czytanie tej książki może leczyć stany depresyjne równie skutecznie, co terapia lekowa. Co ciekawsze, może ono być nie tylko skuteczniejsze od antydepresantów, ale również szybsze.  Książka wykorzystuje metody behawioralnej teorii poznawczej. W największym skrócie i uproszczeniu głosi ona, że za depresję odpowiadają błędy poznawcze, czyli negatywne myśli bez pokrycia w rzeczywistości. Co więcej, wszystkie nasze nastroje są tworzone przez nasze akty poznawcze – i dotyczy to oczywiście także ludzi zdrowych. Dzięki książce czytelnik może rozpoznać te wadliwe mechanizmy, a następnie nauczyć się budować poczucie własnej wartości.

Rzecz jasna, nie przyjdzie to łatwo i nie wystarczy sama lektura. Radość życia... stanowi bowiem rodzaj podręcznika dla chorych na depresję – i mam tu na myśli podręcznik sensu stricto. Znajdziemy w nim bowiem prawie w każdym rozdziale zadania do wykonania, dzięki którym możemy dokonać psychoterapii na sobie samym. Nie są one zbyt skomplikowane, lecz wymagają determinacji i systematyczności. Kilka z nich wypróbowałem, nota bene, na samym sobie – i myślę, że z dobrym rezultatem...

Podręcznik nie byłby jednak podręcznikiem bez teorii. Prawie jedną trzecią książki zajmuje przewodnik po istniejących na rynku lekach antydepresyjnych. Autor – raczej niechętnie do nich nastawiony – przedstawia je skrupulatnie aż do znudzenia. Moim zdaniem czyni to zupełnie niepotrzebnie, ale być może taka 200-stronicowa wyliczanka była niezbędna z naukowego punktu widzenia. Osoby cierpiące na depresję dowiedzą się dzięki niej, w jakie interakcje wchodzą stosowane przez nich medykamenty, jak działają i kiedy nie należy ich stosować. 

Poza wspomnianym właśnie działem dla farmaceutów, książka napisana jest prostym, przyjaznym językiem, do jakiego przyzwyczaiły nas amerykańskie podręczniki i dzieła naukowe. Dlatego można ja polecić osobom zaniepokojonym wahaniami własnych nastrojów. Czyliż mielibyśmy mieć do czynienia z poradnikiem niszowym? Nic bardziej mylnego. Depresję coraz częściej określa się mianem wroga publicznego numer jeden wśród problemów zdrowotnych. Świadczą o tym chociażby rosnące statystyki samobójstw. Dlatego tę książkę można polecić wszystkim tym, którzy nie zawsze odczuwają radość życia. Czyli chyba nam wszystkim, niestety. 



Autor: Krzysztof Maciejewski   Data: 28.05.2012



Zobacz komentarze do tej książki [
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12
0]

    autor

Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /domains/papierowemysli.pl/public_html/engine/class_connect.php5 on line 12
David D. Burns

Profesor i popularyzator


David D. Burns jest profesorem na Katedrze Psychiatrii i Nauk Behawioralnych na Uniwersytecie Medycznym w Stanford. W swojej książce Radość życia czyli jak zwyciężyć depresję spopularyzował behawioralną terapię poznawczą. Doktorat obronił w 1970 roku. Jest autorem wielu artykułów i wykładów oraz zdobywcą licznych nagród. Jest również twórcą „testu depresji Burnsa”.




nick
 
haslo   
nowe konto     

Wyszukiwarka Top 20 Ksišżki
 
ˆ 2005-2015 Papierowe Myśli Design&engine Mateusz Płatos